くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧測定

血圧管理2018-11-12朝11時12分

血圧測定


血圧管理2018-11-11夜20時43分
血圧管理2018-11-11夜20時43分

血圧管理2018-11-11夜20時43分

上が100 下が57 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-11-12朝11時12分
血圧管理2018-11-12朝11時12分

血圧管理2018-11-12朝11時12分

上が126 下が78 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は雨です。 寒い雨です。 本日は早朝のお仕事はお休みで 深夜のお仕事があります。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-11-10朝5時39分

血圧測定


血圧管理2018-11-9夜22時56分
血圧管理2018-11-9夜22時56分

血圧管理2018-11-9夜22時56分

上が102 下が67 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-11-10朝5時39分
血圧管理2018-11-10朝5時39分

血圧管理2018-11-10朝5時39分

上が122 下が77 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 最近更新できていませんでしたが、 血圧は朝も下がってきました。 深夜のお仕事も行っているので 不規則な生活ですが、 血圧は順調です。 今夜もお仕事です。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-11-4朝9時10分

はな2018-11-4

血圧測定


血圧管理2018-11-3夜22時11分
血圧管理2018-11-3夜22時11分

血圧管理2018-11-3夜22時11分

上が108 下が67 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-11-4朝9時10分
血圧管理2018-11-4朝9時10分

血圧管理2018-11-4朝9時10分

上が118 下が77 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 深夜のお仕事を行うようになり、 毎日更新できなくなっています。 血圧測定は毎日行っていますが。 CPAP導入してから、 朝の血圧も下がりましたね。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
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値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-10-29朝5時15分

はな2018-10-29

血圧測定


血圧管理2018-10-28夜22時00分
血圧管理2018-10-28夜22時00分

血圧管理2018-10-28夜22時00分

上が120 下が70 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-29朝5時15分
血圧管理2018-10-29朝5時15分

血圧管理2018-10-29朝5時15分

上が123 下が76 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 早朝のお仕事が終わり、 今夜はまたお仕事です。 がんばりますよ!

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
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値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-10-27朝9時13分

血圧測定


血圧管理2018-10-26夜22時45分
血圧管理2018-10-26夜22時45分

血圧管理2018-10-26夜22時45分

上が101 下が62 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-27朝9時13分
血圧管理2018-10-27朝9時13分

血圧管理2018-10-27朝9時13分

上が112 下が71 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は雨でしたが、 現在は晴れです。 本日は深夜のお仕事が入って おりますので朝は寝だめでした。 がんばりますよ!

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
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値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-10-26朝5時47分

血圧測定


血圧管理2018-10-25夜22時01分
血圧管理2018-10-25夜22時01分

血圧管理2018-10-25夜22時01分

上が101 下が63 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-26朝5時47分
血圧管理2018-10-26朝5時47分

血圧管理2018-10-26朝5時47分

上が119 下が77 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 早朝のお仕事が終わり、 午後からは仕事で都内まで行ってきて これからデスクワークです。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
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血圧管理2018-10-25朝5時46分

ノラ2018-10-25

血圧測定


血圧管理2018-10-24夜22時44分
血圧管理2018-10-24夜22時44分

血圧管理2018-10-24夜22時44分

上が105 下が62 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-25朝5時46分
血圧管理2018-10-25朝5時46分

血圧管理2018-10-25朝5時46分

上が112 下が73 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 早朝のお仕事が終わり、 午後からは仕事先に行ってきました。 一日中仕事です(笑) 楽しいですので辛くはありません。 写真は愛猫はなに会いに来る、 ノラです。 やっと写真に収めることができました。

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血圧管理2018-10-24朝5時38分

血圧測定


血圧管理2018-10-23夜20時04分
血圧管理2018-10-23夜20時04分

血圧管理2018-10-23夜20時04分

上が118 下が72 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-24朝5時38分
血圧管理2018-10-24朝5時38分

血圧管理2018-10-24朝5時38分

上が114 下が73 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は小雨です。 昼からは晴れでした。 深夜のお仕事が終わり、 そのまま早朝のお仕事でした。 ハードな一日もでしたが、 血圧も安定していました。

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血圧管理2018-10-22朝7時13分

はな2018-10-22

血圧測定


血圧管理2018-10-21夜22時30分
血圧管理2018-10-21夜22時30分

血圧管理2018-10-21夜22時30分

上が105 下が61 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-22朝7時13分
血圧管理2018-10-22朝7時13分

血圧管理2018-10-22朝7時13分

上が128 下が81 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 本日は深夜の仕事があります。 日中はデスクワークです。 がんばります!

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

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血圧管理2018-10-21朝9時03分

血圧測定


血圧管理2018-10-20夜19時56分
血圧管理2018-10-20夜19時56分

血圧管理2018-10-20夜19時56分

上が120 下が78 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-21朝9時03分
血圧管理2018-10-21朝9時03分

血圧管理2018-10-21朝9時03分

上が120 下が76 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 深夜のお仕事が終わり、 血圧測定時間が少し ずれております。 数値は安定しておりますので、 一安心です。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
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血圧管理2018-10-20朝5時24分

はな2018-10-20

血圧測定


血圧管理2018-10-19夜22時42分
血圧管理2018-10-19夜22時42分

血圧管理2018-10-19夜22時42分

上が110 下が64 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-20朝5時24分
血圧管理2018-10-20朝5時24分

血圧管理2018-10-20朝5時24分

上が120 下が74 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 早朝のお仕事が終わり、 今夜は夜のお仕事です。 がんばりますよ!

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
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血圧管理2018-10-19朝6時15分

血圧測定


血圧管理2018-10-18夜22時38分
血圧管理2018-10-18夜22時38分

血圧管理2018-10-18夜22時38分

上が108 下が62 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-19朝6時15分
血圧管理2018-10-19朝6時15分

血圧管理2018-10-19朝6時15分

上が123 下が80 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 寒い朝です。 早朝のお仕事も、 深夜のお仕事も、 本日はお休みです。 本日は自宅でデスクワークです。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

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血圧管理2018-10-18朝5時19分

血圧測定


血圧管理2018-10-17夜23時20分
血圧管理2018-10-17夜23時20分

血圧管理2018-10-17夜23時20分

上が106 下が64 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-18朝5時19分
血圧管理2018-10-18朝5時19分

血圧管理2018-10-18朝5時19分

上が126 下が88 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 朝は寒くてストーブでした。 8月の猛暑も忘れてしまいます。 最近、忙しいので、 毎日更新も出来ない状況です。 まっ出来る時にやる! 目標はそのくらいが丁度よいですね。 がんばります!

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

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血圧管理2018-10-15朝5時43分

血圧測定


血圧管理2018-10-14夜20時58分
血圧管理2018-10-14夜20時58分

血圧管理2018-10-14夜20時58分

上が106 下が61 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-15朝5時43分
血圧管理2018-10-15朝5時43分

血圧管理2018-10-15朝5時43分

上が120 下が80 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 早朝のお仕事が終わり、 今夜もお仕事です。 忙しい一日です。

私が取り組んでいる
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血圧管理2018-10-14朝8時14分

はな2018-10-14

血圧測定


血圧管理2018-10-13夜22時48分
血圧管理2018-10-13夜22時48分

血圧管理2018-10-13夜22時48分

上が106 下が61 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-14朝8時14分
血圧管理2018-10-14朝8時14分

血圧管理2018-10-14朝8時14分

上が121 下が78 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 早朝のお仕事も深夜のお仕事も お休みなので朝はゆっくりでした。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
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血圧管理2018-10-13朝5時41分

血圧測定


血圧管理2018-10-12夜21時44分
血圧管理2018-10-12夜21時44分

血圧管理2018-10-12夜21時44分

上が124 下が64 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-13朝5時41分
血圧管理2018-10-13朝5時41分

血圧管理2018-10-13朝5時41分

上が109 下が72 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 CPAPを導入してから朝の血圧も 下がる日が多いです。 導入を検討している方、 損はないと思います。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
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値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-10-11朝6時39分

はな2018-10-11

血圧測定


血圧管理2018-10-10夜22時43分
血圧管理2018-10-10夜22時43分

血圧管理2018-10-10夜22時43分

上が102 下が59 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-11朝6時39分
血圧管理2018-10-11朝6時39分

血圧管理2018-10-11朝6時39分

上が124 下が76 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 今は雨が降っています。 本日は夜にお仕事です。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
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値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-10-10朝6時52分

はな2018-10-10

血圧測定


血圧管理2018-10-9夜19時34分
血圧管理2018-10-9夜19時34分

血圧管理2018-10-9夜19時34分

上が122 下が77 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-10朝6時52分
血圧管理2018-10-10朝6時52分

血圧管理2018-10-10朝6時52分

上が119 下が73 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 10月より深夜のお仕事を、 週3回程始めました。 生きるためにはがんばります。 それでも血圧は安定していますね。 本日は深夜明けです。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
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値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-10-6朝5時12分

はな2018-10-6

血圧測定


血圧管理2018-10-5夜20時18分
血圧管理2018-10-5夜20時18分

血圧管理2018-10-5夜20時18分

上が125 下が70 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-6朝5時12分
血圧管理2018-10-6朝5時12分

血圧管理2018-10-6朝5時12分

上が128 下が88 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 早朝のお仕事が終わり、 午後からはデスクワークです。 朝は寒くてストーブをつけたのですが、 午後からは暑くて半袖です。 体調管理の難しい季節ですね。

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高血圧を改善するストレッチです。

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血圧管理2018-10-5朝5時44分

血圧測定


血圧管理2018-10-4夜20時14分
血圧管理2018-10-4夜20時14分

血圧管理2018-10-4夜20時14分

上が117 下が72 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-5朝5時44分
血圧管理2018-10-5朝5時44分

血圧管理2018-10-5朝5時44分

上が119 下が82 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は雨です。 早朝のお仕事が終わり、 これからデスクワークです。 寒い日です。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

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血圧管理2018-10-4朝6時48分

血圧測定


血圧管理2018-10-3夜21時43分
血圧管理2018-10-3夜21時43分

血圧管理2018-10-3夜21時43分

上が112 下が70 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-4朝6時48分
血圧管理2018-10-4朝6時48分

血圧管理2018-10-4朝6時48分

上が123 下が87 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 早朝のお仕事はお休みで、 本日は定期健診の日でした。

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高血圧を改善するストレッチです。

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血圧管理2018-10-3朝5時36分

はな2018-10-3

血圧測定


血圧管理2018-10-2夜20時09分
血圧管理2018-10-2夜20時09分

血圧管理2018-10-2夜20時09分

上が109 下が67 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-3朝5時36分
血圧管理2018-10-3朝5時36分

血圧管理2018-10-3朝5時36分

上が131 下が89 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 早朝のお仕事が終わり、 これからデスクワークです。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

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血圧管理2018-10-2朝5時00分

血圧測定


血圧管理2018-10-1夜21時13分
血圧管理2018-10-1夜21時13分

血圧管理2018-10-1夜21時13分

上が107 下が67 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-2朝5時00分
血圧管理2018-10-2朝5時00分

血圧管理2018-10-2朝5時00分

上が125 下が79 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 過ごしやすい日です。 早朝のお仕事が終わり、 午後からまた仕事先に行って 今帰ってきました。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

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血圧管理2018-10-1朝5時12分

血圧測定


血圧管理2018-9-30夜21時19分
血圧管理2018-9-30夜21時19分

血圧管理2018-9-30夜21時19分

上が112 下が70 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-10-1朝5時12分
血圧管理2018-10-1朝5時12分

血圧管理2018-10-1朝5時12分

上が121 下が77 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 夜中に台風が通り過ぎ、 凄い風でした。 本日の日中は晴れでした。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

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血圧管理2018-9-30朝5時20分

血圧測定


血圧管理2018-9-29夜20時40分
血圧管理2018-9-29夜20時40分

血圧管理2018-9-29夜20時40分

上が108 下が72 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-30朝5時20分
血圧管理2018-9-30朝5時20分

血圧管理2018-9-30朝5時20分

上が116 下が72 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は雨です。 昼は台風前の静けさで、 雨が止んでいます。 今夜は台風が通過します。 怖いですねー。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

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血圧管理2018-9-29朝5時23分

はな2018-9-29

血圧測定


血圧管理2018-9-28夜22時17分
血圧管理2018-9-28夜22時17分

血圧管理2018-9-28夜22時17分

上が103 下が60 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-29朝5時23分
血圧管理2018-9-29朝5時23分

血圧管理2018-9-29朝5時23分

上が119 下が80 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は雨です。 明日、台風が上陸なので、 イヤですね。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

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血圧管理2018-9-28朝5時14分

血圧測定


血圧管理2018-9-27夜21時27分
血圧管理2018-9-27夜21時27分

血圧管理2018-9-27夜21時27分

上が118 下が74 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-28朝5時14分
血圧管理2018-9-28朝5時14分

血圧管理2018-9-28朝5時14分

上が124 下が82 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 台風24号が近づいておりますので、 明日からは天気が崩れます。 本日は早朝のお仕事はお休みです。 午前中は外出し、 午後からはデスクワークです。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

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血圧管理2018-9-27朝5時10分

はな2018-9-27

血圧測定


血圧管理2018-9-26夜21時07分
血圧管理2018-9-26夜21時07分

血圧管理2018-9-26夜21時07分

上が124 下が74 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-27朝5時10分
血圧管理2018-9-27朝5時10分

血圧管理2018-9-27朝5時10分

上が125 下が78 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は雨です。 寒い雨です。 早朝のお仕事が終わり、 午後からはデスクワークです。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-26朝5時25分

はな2018-9-26

血圧測定


血圧管理2018-9-25夜21時16分
血圧管理2018-9-25夜21時16分

血圧管理2018-9-25夜21時16分

上が116 下が67 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-26朝5時25分
血圧管理2018-9-26朝5時25分

血圧管理2018-9-26朝5時25分

上が124 下が86 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 午後からは雨でした。 早朝のお仕事が終わり、 午後からはデスクワークです。 車を買い替えたので、 その準備もしなければ。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-25朝5時39分

血圧測定


血圧管理2018-9-24夜22時08分
血圧管理2018-9-24夜22時08分

血圧管理2018-9-24夜22時08分

上が109 下が57 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-25朝5時39分
血圧管理2018-9-25朝5時39分

血圧管理2018-9-25朝5時39分

上が127 下が86 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 早朝のお仕事が終わり、 午後からは雨です。 これからデスクワークです。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-24朝6時45分

血圧測定


血圧管理2018-9-23夜22時51分
血圧管理2018-9-23夜22時51分

血圧管理2018-9-23夜22時51分

上が107 下が66 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-24朝6時45分
血圧管理2018-9-24朝6時45分

血圧管理2018-9-24朝6時45分

上が124 下が84 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 連休最終日です。 ですが本日はお仕事します。 昨日は更新も忘れていました。 血圧は安定しています。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-22朝5時33分

はな2018-7-18

血圧測定


血圧管理2018-9-21夜22時28分
血圧管理2018-9-21夜22時28分

血圧管理2018-9-21夜22時28分

上が113 下が73 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-22朝5時33分
血圧管理2018-9-22朝5時33分

血圧管理2018-9-22朝5時33分

上が115 下が74 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 早朝のお仕事が終わり、 午後はいろいろ忙しいです。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-21朝5時34分

はな2018-9-21

血圧測定


血圧管理2018-9-20夜21時31分
血圧管理2018-9-20夜21時31分

血圧管理2018-9-20夜21時31分

上が112 下が74 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-21朝5時34分
血圧管理2018-9-21朝5時34分

血圧管理2018-9-21朝5時34分

上が122 下が79 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は雨です。 涼しいを通り越して、 寒い雨です。 先日まで暑くて大変だったのに、 あの暑さが懐かしい(笑) 早朝のお仕事が終わり、 午後からはデスクワークです。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-20朝5時57分

血圧測定


血圧管理2018-9-19夜22時11分
血圧管理2018-9-19夜22時11分

血圧管理2018-9-19夜22時11分

上が108 下が69 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-20朝5時57分
血圧管理2018-9-20朝5時57分

血圧管理2018-9-20朝5時57分

上が129 下が84 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 早朝のお仕事は、 お休みです。 本日は新しい冷蔵庫が午後に きます。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
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値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-19朝6時45分

はな2018-9-19

血圧測定


血圧管理2018-9-18夜21時39分
血圧管理2018-9-18夜21時39分

血圧管理2018-9-18夜21時39分

上が115 下が67 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-19朝6時45分
血圧管理2018-9-19朝6時45分

血圧管理2018-9-19朝6時45分

上が120 下が80 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 昨夜の雨がウソのようです。 早朝のお仕事はお休みですが、 本日は忙しい一日です。 がんばります!

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
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値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-18朝5時20分

はな2018-9-18

血圧測定


血圧管理2018-9-17夜22時11分
血圧管理2018-9-17夜22時11分

血圧管理2018-9-17夜22時11分

上が105 下が60 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-18朝5時20分
血圧管理2018-9-18朝5時20分

血圧管理2018-9-18朝5時20分

上が125 下が85 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 昼は晴れていましたが、 夜は雨なのかな? 早朝のお仕事が終わり 午後からはデスクワークです。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-17朝7時07分

はな2018-7-12

血圧測定


血圧管理2018-9-16夜22時42分
血圧管理2018-9-16夜22時42分

血圧管理2018-9-16夜22時42分

上が112 下が63 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-17朝7時07分
血圧管理2018-9-17朝7時07分

血圧管理2018-9-17朝7時07分

上が122 下が78 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 本日は久々に30℃超えの予想です。 早朝のお仕事はお休みです。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-16朝6時41分

血圧測定


血圧管理2018-9-15夜20時51分
血圧管理2018-9-16夜20時51分
上が110
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-16朝6時41分
血圧管理2018-9-16朝6時41分

血圧管理2018-9-16朝6時41分

上が121 下が82 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 涼しい朝です。 本日はお仕事はお休みなので、 少し遠くまで食材を 買い出しに出かけます。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-15朝5時22分

はな2018-8-2

血圧測定


血圧管理2018-9-14夜23時40分
血圧管理2018-9-14夜23時40分
上が117
下が63

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-15朝5時22分
血圧管理2018-9-15朝5時22分
上が109
下が74

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

CPAPを取り入れたら、
朝の血圧も下がりました。

凄いです。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-14朝5時43分

はな2018-8-23

血圧測定


血圧管理2018-9-13夜21時36分
血圧管理2018-9-13夜21時36分
上が108
下が62

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-14朝5時43分
血圧管理2018-9-14朝5時43分
上が125
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-13朝5時37分

はな2018-9-13

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後に、
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-9-13朝5時37分
血圧管理2018-9-13朝5時37分
上が123
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-12朝6時00分

血圧測定


昨夜の血圧測定は
ストレッチ後に、
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-9-12朝6時00分
血圧管理2018-9-12朝6時00分
上が127
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事はお休みなので、
本日はデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-11朝5時32分

はな2018-9-11

血圧測定


血圧管理2018-9-10夜21時46分
血圧管理2018-9-10夜21時46分
上が103
下が62

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-11朝5時32分
血圧管理2018-9-11朝5時32分
上が122
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

ずいぶん涼しくなりました。

早朝のお仕事が終わり、
その後、網戸を2枚張り替えました。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-10朝5時47分

はな2018-9-10

血圧測定


血圧管理2018-9-9夜21時10分
血圧管理2018-9-9夜21時10分
上が99
下が60

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-10朝5時47分
血圧管理2018-9-10朝5時47分
上が129
下が81

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

小雨がパラついたり、
すごく晴れたり、
安定しない天気です。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-9朝6時37分

血圧測定


昨夜の血圧測定は
ストレッチ後に
テレビを見ながら
久々に寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-9-9朝6時37分
血圧管理2018-9-9朝6時37分
上が126
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日は日曜日ですが、
お仕事します。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-7朝5時43分

血圧測定


血圧管理2018-9-6夜21時39分
血圧管理2018-9-6夜21時39分
上が108
下が59

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-7朝5時43分
血圧管理2018-9-7朝5時43分
上が135
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。

夕方、病院に行ってきます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-6朝5時41分

血圧測定


血圧管理2018-9-5夜22時23分
血圧管理2018-9-5夜22時23分
上が106
下が61

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-6朝5時41分
血圧管理2018-9-6朝5時41分
上が126
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

北海道で大地震がありました。

被害が少ないことを願い
お祈りしております。

本日は早朝のお仕事は
お休みです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-5朝5時34分

はな2018-9-5

血圧測定


血圧管理2018-9-4夜21時21分
血圧管理2018-9-4夜21時21分
上が118
下が68

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-5朝5時34分
血圧管理2018-9-5朝5時34分
上が122
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

台風の影響で風が強いですが、
午後からは晴れで暑いです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-4朝6時30分

はな2018-9-4

血圧測定


血圧管理2018-9-3夜22時02分
血圧管理2018-9-3夜22時02分
上が100
下が61

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-4朝6時30分
血圧管理2018-9-4朝6時30分
上が123
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

台風の影響で雨風が強くなります。

早朝のお仕事は
お休みなので本日は
デスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-3朝5時42分

はな2018-9-3

血圧測定


血圧管理2018-9-2夜20時56分
血圧管理2018-9-2夜20時56分
上が110
下が63

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-3朝5時42分
血圧管理2018-9-3朝5時42分
上が123
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

早朝のお仕事が終わり、
帰りは雨でした。

台風の影響か、
明日も雨みたいです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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