くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧測定

血圧管理2018-9-24朝6時45分

血圧測定


血圧管理2018-9-23夜22時51分
血圧管理2018-9-23夜22時51分

血圧管理2018-9-23夜22時51分

上が107 下が66 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-24朝6時45分
血圧管理2018-9-24朝6時45分

血圧管理2018-9-24朝6時45分

上が124 下が84 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 連休最終日です。 ですが本日はお仕事します。 昨日は更新も忘れていました。 血圧は安定しています。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-22朝5時33分

はな2018-7-18

血圧測定


血圧管理2018-9-21夜22時28分
血圧管理2018-9-21夜22時28分

血圧管理2018-9-21夜22時28分

上が113 下が73 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-22朝5時33分
血圧管理2018-9-22朝5時33分

血圧管理2018-9-22朝5時33分

上が115 下が74 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 早朝のお仕事が終わり、 午後はいろいろ忙しいです。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-21朝5時34分

はな2018-9-21

血圧測定


血圧管理2018-9-20夜21時31分
血圧管理2018-9-20夜21時31分

血圧管理2018-9-20夜21時31分

上が112 下が74 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-21朝5時34分
血圧管理2018-9-21朝5時34分

血圧管理2018-9-21朝5時34分

上が122 下が79 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は雨です。 涼しいを通り越して、 寒い雨です。 先日まで暑くて大変だったのに、 あの暑さが懐かしい(笑) 早朝のお仕事が終わり、 午後からはデスクワークです。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-20朝5時57分

血圧測定


血圧管理2018-9-19夜22時11分
血圧管理2018-9-19夜22時11分

血圧管理2018-9-19夜22時11分

上が108 下が69 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-20朝5時57分
血圧管理2018-9-20朝5時57分

血圧管理2018-9-20朝5時57分

上が129 下が84 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 早朝のお仕事は、 お休みです。 本日は新しい冷蔵庫が午後に きます。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-19朝6時45分

はな2018-9-19

血圧測定


血圧管理2018-9-18夜21時39分
血圧管理2018-9-18夜21時39分

血圧管理2018-9-18夜21時39分

上が115 下が67 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-19朝6時45分
血圧管理2018-9-19朝6時45分

血圧管理2018-9-19朝6時45分

上が120 下が80 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 昨夜の雨がウソのようです。 早朝のお仕事はお休みですが、 本日は忙しい一日です。 がんばります!

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-18朝5時20分

はな2018-9-18

血圧測定


血圧管理2018-9-17夜22時11分
血圧管理2018-9-17夜22時11分

血圧管理2018-9-17夜22時11分

上が105 下が60 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-18朝5時20分
血圧管理2018-9-18朝5時20分

血圧管理2018-9-18朝5時20分

上が125 下が85 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 昼は晴れていましたが、 夜は雨なのかな? 早朝のお仕事が終わり 午後からはデスクワークです。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-17朝7時07分

はな2018-7-12

血圧測定


血圧管理2018-9-16夜22時42分
血圧管理2018-9-16夜22時42分

血圧管理2018-9-16夜22時42分

上が112 下が63 ストレッチ後の血圧測定です。 血圧管理2018-9-17朝7時07分
血圧管理2018-9-17朝7時07分

血圧管理2018-9-17朝7時07分

上が122 下が78 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝は晴れです。 本日は久々に30℃超えの予想です。 早朝のお仕事はお休みです。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-16朝6時41分

血圧測定


血圧管理2018-9-15夜20時51分
血圧管理2018-9-16夜20時51分
上が110
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-16朝6時41分
血圧管理2018-9-16朝6時41分

血圧管理2018-9-16朝6時41分

上が121 下が82 降圧剤、服用前の血圧測定です。 今朝はくもりです。 涼しい朝です。 本日はお仕事はお休みなので、 少し遠くまで食材を 買い出しに出かけます。

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-15朝5時22分

はな2018-8-2

血圧測定


血圧管理2018-9-14夜23時40分
血圧管理2018-9-14夜23時40分
上が117
下が63

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-15朝5時22分
血圧管理2018-9-15朝5時22分
上が109
下が74

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

CPAPを取り入れたら、
朝の血圧も下がりました。

凄いです。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-14朝5時43分

はな2018-8-23

血圧測定


血圧管理2018-9-13夜21時36分
血圧管理2018-9-13夜21時36分
上が108
下が62

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-14朝5時43分
血圧管理2018-9-14朝5時43分
上が125
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-13朝5時37分

はな2018-9-13

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後に、
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-9-13朝5時37分
血圧管理2018-9-13朝5時37分
上が123
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-12朝6時00分

血圧測定


昨夜の血圧測定は
ストレッチ後に、
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-9-12朝6時00分
血圧管理2018-9-12朝6時00分
上が127
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事はお休みなので、
本日はデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-11朝5時32分

はな2018-9-11

血圧測定


血圧管理2018-9-10夜21時46分
血圧管理2018-9-10夜21時46分
上が103
下が62

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-11朝5時32分
血圧管理2018-9-11朝5時32分
上が122
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

ずいぶん涼しくなりました。

早朝のお仕事が終わり、
その後、網戸を2枚張り替えました。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-10朝5時47分

はな2018-9-10

血圧測定


血圧管理2018-9-9夜21時10分
血圧管理2018-9-9夜21時10分
上が99
下が60

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-10朝5時47分
血圧管理2018-9-10朝5時47分
上が129
下が81

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

小雨がパラついたり、
すごく晴れたり、
安定しない天気です。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-9朝6時37分

血圧測定


昨夜の血圧測定は
ストレッチ後に
テレビを見ながら
久々に寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-9-9朝6時37分
血圧管理2018-9-9朝6時37分
上が126
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日は日曜日ですが、
お仕事します。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-7朝5時43分

血圧測定


血圧管理2018-9-6夜21時39分
血圧管理2018-9-6夜21時39分
上が108
下が59

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-7朝5時43分
血圧管理2018-9-7朝5時43分
上が135
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。

夕方、病院に行ってきます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-6朝5時41分

血圧測定


血圧管理2018-9-5夜22時23分
血圧管理2018-9-5夜22時23分
上が106
下が61

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-6朝5時41分
血圧管理2018-9-6朝5時41分
上が126
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

北海道で大地震がありました。

被害が少ないことを願い
お祈りしております。

本日は早朝のお仕事は
お休みです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-5朝5時34分

はな2018-9-5

血圧測定


血圧管理2018-9-4夜21時21分
血圧管理2018-9-4夜21時21分
上が118
下が68

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-5朝5時34分
血圧管理2018-9-5朝5時34分
上が122
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

台風の影響で風が強いですが、
午後からは晴れで暑いです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-4朝6時30分

はな2018-9-4

血圧測定


血圧管理2018-9-3夜22時02分
血圧管理2018-9-3夜22時02分
上が100
下が61

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-4朝6時30分
血圧管理2018-9-4朝6時30分
上が123
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

台風の影響で雨風が強くなります。

早朝のお仕事は
お休みなので本日は
デスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-3朝5時42分

はな2018-9-3

血圧測定


血圧管理2018-9-2夜20時56分
血圧管理2018-9-2夜20時56分
上が110
下が63

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-3朝5時42分
血圧管理2018-9-3朝5時42分
上が123
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

早朝のお仕事が終わり、
帰りは雨でした。

台風の影響か、
明日も雨みたいです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-2朝7時56分

はな2018-6-14

血圧測定


血圧管理2018-9-1夜21時56分
血圧管理2018-9-1夜21時56分
上が108
下が69

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-2朝7時56分
血圧管理2018-9-2朝7時56分
上が123
下が79

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

台風が近づいて、
また天気が崩れています。

涼しくて良いのですが。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-9-1朝6時56分

はな2018-9-1

血圧測定


血圧管理2018-8-31夜21時58分
血圧管理2018-8-31夜21時58分
上が107
下が64

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-9-1朝6時56分
血圧管理2018-9-1朝6時56分
上が126
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

朝一で仕事先に行ってきました。

天気は不安定でときおり、
雨が降ってきます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-31朝6時49分

はな2018-8-11

血圧測定


血圧管理2018-8-30夜21時40分
血圧管理2018-8-30夜21時40分
上が107
下が69

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-31朝6時49分
血圧管理2018-8-31朝6時49分
上が124
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事は今日から
3連休です。

デスクワークしますが。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-30朝5時43分

はな2018-7-18

血圧測定


血圧管理2018-8-29夜21時22分
血圧管理2018-8-29夜21時22分
上が113
下が69

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-30朝5時43分
血圧管理2018-8-30朝5時43分
上が137
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。

本日は忙しい日です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-29朝5時30分

血圧測定


血圧管理2018-8-28夜21時35分
血圧管理2018-8-28夜21時35分
上が109
下が67

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-29朝5時30分
血圧管理2018-8-29朝5時30分
上が124
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-28朝7時28分

血圧測定


血圧管理2018-8-28深夜0時09分
血圧管理2018-8-28深夜0時09分
上が118
下が79

ストレッチ後にテレビを見ながら
寝落ちしたのですが、
トイレに起きたので測定しました。

血圧管理2018-8-28朝7時28分
血圧管理2018-8-28朝7時28分
上が123
下が89

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

不安定な天気ですが、
晴れています。

早朝のお仕事は
お休みですが、
病院に行ってきました。

睡眠内科というところに
行ってきます。

何故?かは、
いずれ詳しく。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
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値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-27朝5時34分

はな2018-8-27

血圧測定


血圧管理2018-8-26夜21時39分
血圧管理2018-8-26夜21時39分
上が107
下が64

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-27朝5時34分
血圧管理2018-8-27朝5時34分
上が122
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日も暑い一日です。

写真は愛猫はなの、大あくびです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
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値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-26朝5時30分

はな2018-8-26

血圧測定


血圧管理2018-8-25夜20時55分
血圧管理2018-8-25夜20時55分
上が112
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-26朝5時30分
血圧管理2018-8-26朝5時30分
上が125
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日はお休みなので、
ゆったり過ごします。

24時間テレビでも見ています。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-25朝5時05分

はな2018-8-25

血圧測定


血圧管理2018-8-24夜22時50分
血圧管理2018-8-24夜22時50分
上が108
下が68

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-25朝5時05分
血圧管理2018-8-25朝5時05分
上が126
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。

本日は暑いです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-24朝6時25分

血圧測定


血圧管理2018-8-23夜22時13分
血圧管理2018-8-23夜22時13分
上が117
下が71

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-24朝6時25分
血圧管理2018-8-24朝6時25分
上が124
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

台風の影響でしょうか風が強い日です。

早朝のお仕事はお休みで、
本日はデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-23朝5時10分

はな2018-8-23

血圧測定


血圧管理2018-8-22夜21時02分
血圧管理2018-8-22夜21時02分
上が112
下が66

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-23朝5時10分
血圧管理2018-8-23朝5時10分
上が123
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-22朝8時22分

血圧測定


血圧管理2018-8-21夜22時05分
血圧管理2018-8-21夜22時05分
上が108
下が63

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-22朝8時22分
血圧管理2018-8-22朝8時22分
上が126
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事はお休みなので、
本日はデスクワークです。

がんばりますよ!
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-21朝5時11分

血圧測定


血圧管理2018-8-20夜21時35分
血圧管理2018-8-20夜21時35分
上が107
下が62

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-21朝5時11分
血圧管理2018-8-21朝5時11分
上が126
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-20朝5時28分

血圧測定


血圧管理2018-8-19夜21時18分
血圧管理2018-8-19夜21時18分
上が114
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-20朝5時28分
血圧管理2018-8-20朝5時28分
上が115
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

小雨も少しパラついていましたが、
晴れです。

それでも大分涼しくなって
きています。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-19朝6時32分

はな2018-8-19

血圧測定


血圧管理2018-8-18夜22時19分
血圧管理2018-8-18夜22時19分
上が113
下が74

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-19朝6時32分
血圧管理2018-8-19朝6時32分
上が121
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日はお休みなので、
ゆったりと過ごします。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-18朝6時40分

血圧測定


血圧管理2018-8-17夜21時19分
血圧管理2018-8-17夜21時19分
上が107
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-18朝6時40分
血圧管理2018-8-18朝6時40分
上が116
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

昨日に引き続き
涼しい朝でした。

早朝のお仕事は
お休みです。

本日はデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-17朝5時20分

はな2018-8-17

血圧測定


血圧管理2018-8-16夜21時49分
血圧管理2018-8-16夜21時49分
上が114
下が69

血圧管理2018-8-17朝5時20分
血圧管理2018-8-17朝5時20分
上が116
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

晴れですが、
涼しい朝です。

やっと猛暑が終わるのかな?
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-16朝5時52分

血圧測定


血圧管理2018-8-15夜20時16分
血圧管理2018-8-15夜20時16分
上が114
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-16朝5時52分
血圧管理2018-8-16朝5時52分
上が129
下が89

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。

がんばります!
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-15朝6時43分

はな2018-8-15

血圧測定


血圧管理2018-8-14夜20時48分
血圧管理2018-8-14夜20時48分
上が99
下が59

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-15朝6時43分
血圧管理2018-8-15朝6時43分
上が124
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

昨夜の血圧測定は、
3回測定しましたが
似たような結果でした。

夜はいつも下がるのですが、
下がり過ぎも考え物ですね。

朝が下がれば降圧剤無しに
できるのですが。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-14朝5時05分

はな2018-6-25

血圧測定


血圧管理2018-8-13夜22時38分
血圧管理2018-8-13夜22時38分
上が113
下が71

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-14朝5時05分
血圧管理2018-8-14朝5時05分
上が124
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。

本日は仕事します。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-13朝5時47分

血圧測定


血圧管理2018-8-12夜20時01分
血圧管理2018-8-12夜20時01分
上が106
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-13朝5時47分
血圧管理2018-8-13朝5時47分
上が125
下が89

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

暑い日が続いています。

早くもう少し涼しくなって欲しいものです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-12朝6時37分

血圧測定


血圧管理2018-8-11夜21時22分
血圧管理2018-8-11夜21時22分
上が106
下が63

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-12朝6時37分
血圧管理2018-8-12朝6時37分
上が125
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事は
お休みです。

午前中は次男のサッカーの試合
の応援でした。

残念ながら負けてしまいました。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-11朝6時36分

はな2018-8-11

血圧測定


昨夜の血圧測定は
ストレッチ後に
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-8-11朝6時36分
血圧管理2018-8-11朝6時36分
上が116
下が82

降圧剤、服用前の血圧測定です。

早朝のお仕事は今日明日と
お休みです。

本日は次男のサッカーの
応援に行ってきます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-10朝5時44分

血圧測定


血圧管理2018-8-9夜21時37分
血圧管理2018-8-9夜21時37分
上が107
下が62

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-10朝5時44分
血圧管理2018-8-10朝5時44分
上が129
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。

明日からの土日はお休みです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-9朝5時50分

血圧測定


血圧管理2018-8-8夜22時19分
血圧管理2018-8-8夜22時19分
上が101
下が62

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-9朝5時50分
血圧管理2018-8-9朝5時50分
上が123
下が79

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

台風はそれたみたいで、
天気が良くなっています。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-8朝5時48分

血圧測定


血圧管理2018-8-7夜22時06分
血圧管理2018-8-7夜22時06分
上が107
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-8朝5時48分
血圧管理2018-8-8朝5時48分
上が113
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

早朝のお仕事はお休み
ですので、朝からデスクワークです。

明日は台風ですが、
早朝のお仕事があるので、
暴風の中行ってきます。

予定ですが。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-7朝5時33分

はな2018-8-7

血圧測定


血圧管理2018-8-6夜20時42分
血圧管理2018-8-6夜20時42分
上が117
下が77

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-7朝5時33分
血圧管理2018-8-7朝5時33分
上が124
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-6朝5時30分

血圧測定


昨夜の血圧測定は
ストレッチ後に
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-8-6朝5時30分
血圧管理2018-8-6朝5時30分
上が116
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

また台風が来ているので、
夜は雨が降るかもです。

少し涼しくなれば良いのですが。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-5朝6時05分

血圧測定


血圧管理2018-8-4夜22時18分
血圧管理2018-8-4夜22時18分
上が114
下が66

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-5朝6時05分
血圧管理2018-8-5朝6時05分
上が128
下が80

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日は次男のサッカーの試合の
応援に行ってきます。

暑そうですね。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-8-4朝5時37分

血圧測定


血圧管理2018-8-3夜22時40分
血圧管理2018-8-3夜22時40分
上が121
下が82

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-8-4朝5時37分
血圧管理2018-8-4朝5時37分
上が128
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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