くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧測定

血圧管理2018-7-23朝5時44分

はな2018-6-6

血圧測定


血圧管理2018-7-22夜20時46分
血圧管理2018-7-22夜20時46分
上が109
下が62

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-23朝5時44分
血圧管理2018-7-23朝5時44分
上が130
下が78

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

暑い日が続きます。

早朝のお仕事の後、
午後一で大汗のかく仕事に
行ってきました。

水分補給ばっちりしましたが、
痩せていました。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-22朝8時25分

血圧測定


血圧管理2018-7-22深夜0時00分
血圧管理2018-7-22深夜0時00分
上が116
下が67

ストレッチ後にテレビを見ながら
寝落ちしてましたが、
0時だったので測定しました。

血圧管理2018-7-22朝8時25分
血圧管理2018-7-22朝8時25分
上が124
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日は日曜日なので、
早朝のお仕事はお休みですが、
1件仕事の予約が入ったので
午前中行ってきました。

午後からはお休みです。

ゆったりしてました。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-21朝6時00分

血圧測定


血圧管理2018-7-20夜23時30分
血圧管理2018-7-20夜23時30分
上が114
下が75

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-21朝6時00分
血圧管理2018-7-21朝6時00分
上が127
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後から柏市内で2件仕事が
ありました。

で、帰宅してデスクワークです。

忙しい1日でした。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-20朝6時19分

はな2018-4-9

血圧測定


血圧管理2018-7-1922時25分
血圧管理2018-7-1922時25分
上が115
下が75

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-20朝6時19分
血圧管理2018-7-20朝6時19分
上が129
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事はお休みなので、
本日はデスクワークです。

毎日、暑いです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-19朝5時40分

血圧測定


血圧管理2018-7-18夜21時11分
血圧管理2018-7-18夜21時11分
上が105
下が63

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-19朝5時40分
血圧管理2018-7-19朝5時40分
上が129
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-18朝5時47分

はな2018-7-18

血圧測定


血圧管理2018-7-17夜21時56分
血圧管理2018-7-17夜21時56分
上が108
下が72

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-18朝5時47分
血圧管理2018-7-18朝5時47分
上が125
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事は休みなので、
本日はデスクワークです。

がんばります!
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-17朝5時16分

はな2018-4-19

血圧測定


血圧管理2018-7-16夜20時01分
血圧管理2018-7-16夜20時01分
上が106
下が59

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-17朝5時16分
血圧管理2018-7-17朝5時16分
上が128
下が82

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後はデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-16朝6時08分

血圧測定


血圧管理2018-7-15夜20時39分
血圧管理2018-7-15夜20時39分
上が108
下が69

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-16朝6時08分
血圧管理2018-7-16朝6時08分
上が120
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日は早朝のお仕事はお休み
なので、サッカーワールドカップ
決勝戦をみました。

フランス、強かったですね。

また4年後です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-15朝8時02分

はな2018-7-15

血圧測定


血圧管理2018-7-14夜21時11分
血圧管理2018-7-14夜21時11分
上が113
下が69

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-15朝8時02分
血圧管理2018-7-15朝8時02分
上が125
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

サッカーワールドカップ、
3位決定戦を見ました。

ベルギー強かったです。

ということで朝は遅めに起きました。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-14朝5時13分

血圧測定


血圧管理2018-7-13夜21時17分
血圧管理2018-7-13夜21時17分
上が104
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-14朝5時13分
血圧管理2018-7-14朝5時13分
上が122
下が80

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
明日から2連休です。

今夜は美味しい魚で飲みます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-13朝5時23分

血圧測定


血圧管理2018-7-12夜21時35分
血圧管理2018-7-12夜21時35分
上が105
下が70

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-13朝5時23分
血圧管理2018-7-13朝5時23分
上が118
下が77

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝のお仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-12朝6時25分

はな2018-7-12

血圧測定


血圧管理2018-7-11夜21時20分
血圧管理2018-7-11夜21時20分
上が112
下が71

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-12朝6時25分
血圧管理2018-7-12朝6時25分
上が117
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は小雨からくもりです。

それから猛烈に暑い晴れです。

早朝のお仕事はお休みなので
本日はデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-11朝5時32分

血圧測定


血圧管理2018-7-10夜21時29分
血圧管理2018-7-10夜21時29分
上が113
下が69

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-11朝5時32分
血圧管理2018-7-11朝5時32分
上が126
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝の仕事も終わり
午後からはデスクワークです。

暑いです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-10朝5時48分

血圧測定


血圧管理2018-7-9夜20時13分
血圧管理2018-7-9夜20時13分
上が117
下が70

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-10朝5時48分
血圧管理2018-7-10朝5時48分
上が123
下が80

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

暑い一日のはじまりです。

本日は早朝のお仕事はお休みです。

デスクワーク中心に仕事します。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-9朝5時43分

はな2018-7-9

血圧測定


血圧管理2018-7-8夜20時16分
血圧管理2018-7-8夜20時16分
上が112
下が66

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-9朝5時43分
血圧管理2018-7-9朝5時43分
上が128
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

午後からは晴れです。

早朝の仕事が終わり、
午後はデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-8朝5時33分

はな2018-7-8

血圧測定


血圧管理2018-7-7夜19時30分
血圧管理2018-7-7夜19時30分
上が109
下が62

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-8朝5時33分
血圧管理2018-7-8朝5時33分
上が121
下が79

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

昨夜の血圧測定は、
時間が少し早いですが、
寝落ち前に測定しようと
思い19時代に計りました。

ホントは21時頃に測定と
思っていましたが
あまりにも寝落ちが多いもので・・・
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-7朝5時42分

はな2018-7-7

血圧測定


昨夜の血圧測定は
ストレッチ後に
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は
朝からです。

血圧管理2018-7-7朝5時42分
血圧管理2018-7-7朝5時42分
上が126
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

やっと天気が回復してきました。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-6朝5時45分

血圧測定


血圧管理2018-7-5夜20時18分
血圧管理2018-7-5夜20時18分
上が109
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-6朝5時45分
血圧管理2018-7-6朝5時45分
上が124
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

雨被害のニュースが衝撃的です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-5朝5時12分

2>血圧測定


昨夜の血圧測定は
ストレッチ後に、
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は
朝からです。

血圧管理2018-7-5朝5時12分
血圧管理2018-7-5朝5時12分
上が127
下が80

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

台風がまた来ているみたいです。

土曜日まで雨予想です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-4朝6時24分

血圧測定


昨夜の血圧測定は
ストレッチ後に、
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は
朝からです。

血圧管理2018-7-4朝6時24分
血圧管理2018-7-4朝6時24分
上が121
下が82

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

早朝の仕事はお休みですが、
朝一で我孫子まで仕事で
行ってきます。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-3朝4時53分

血圧測定


昨夜の血圧測定は
ストレッチ後に、
テレビを見ながら
寝落ちでした。

早朝3時に起きて
サッカーワールドカップ
日本VSベルギーは
見ました。

血圧測定は
朝からです。

血圧管理2018-7-3朝4時53分
血圧管理2018-7-3朝4時53分
上が117
下が81

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

眠い一日の始まりです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-2朝5時12分

はな2018-4-19

血圧測定


血圧管理2018-7-1夜21時08分
血圧管理2018-7-1夜21時08分
上が115
下が72

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-2朝5時12分
血圧管理2018-7-2朝5時12分
上が125
下が89

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

深夜3時にワールドカップ
日本VSベルギーがあります。

どうしようか迷っています。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-7-1朝6時59分

はな2018-7-1

血圧測定


血圧管理2018-6-30夜21時55分
血圧管理2018-6-30夜21時55分
上が112
下が67

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-7-1朝6時59分
血圧管理2018-7-1朝6時59分
上が120
下が80

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日は足を手術した
長男が退院なので
上尾市まで行ってきます。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-30朝5時54分

はな2018-4-26

血圧測定


血圧管理2018-6-29夜21時15分
血圧管理2018-6-29夜21時15分
上が104
下が59

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-30朝5時54分
血圧管理2018-6-30朝5時54分
上が134
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

梅雨明けしたみたいですね。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-29朝5時48分

血圧測定


血圧管理2018-6-28夜23時02分
血圧管理2018-6-28夜23時02分
上が108
下が60

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-29朝5時48分
血圧管理2018-6-29朝5時48分
上が123
下が89

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

風がとても強いです。

土埃で目が痛いです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-28朝6時08分

血圧測定


昨夜の血圧測定は
ストレッチ後に
テレビを見ながら
寝落ちでした。

連続記録更新中です。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-6-28朝6時08分
血圧管理2018-6-28朝6時08分
上が124
下が82

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

ちょっと雨も降っていましたが、
本日も暑くなりそうです。

早朝のお仕事はお休みです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-27朝5時43分

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後に
テレビを見ながら
寝落ちでした。

寝落ち連続中です。

血圧測定は、
朝からです。

血圧管理2018-6-27朝5時43分
血圧管理2018-6-27朝5時43分
上が126
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

今日も暑い日です。

風もものすごく強い日です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-26朝5時14分

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後に
テレビを見ながら
寝落ちでした。

分かっていても
ストレッチ後は
気持ちがよくて
寝てしまいます。

血圧測定は、
朝からです。

血圧管理2018-6-26朝5時14分
血圧管理2018-6-26朝5時14分
上が123
下が80

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

今日も暑い一日です。

本日は早朝の仕事後に
デスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-25朝4時18分

はな2018-6-25

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後に
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は、
朝からです。

血圧管理2018-6-25朝4時18分
血圧管理2018-6-25朝4時18分
上が124
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

暑い一日です。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-24朝6時52分

はな2018-6-24

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後に
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は、
朝からです。

血圧管理2018-6-24朝6時52分
血圧管理2018-6-24朝6時52分


 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-23朝5時34分

血圧測定


血圧管理2018-6-22夜22時11分
血圧管理2018-6-22夜22時11分
上が103
下が62

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-23朝5時34分
血圧管理2018-6-23朝5時34分
上が123
下が81

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

午後からは雨予想です。

デスクワーク中心に
仕事します。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-22朝5時59分

はな2018-6-6

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後に
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-6-22朝5時59分
血圧管理2018-6-22朝5時59分
上が122
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝の仕事はお休みなので
朝はゆったりです。

午後は上尾まで行ってきます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-21朝4時51分

血圧測定


血圧管理2018-6-20夜22時40分
血圧管理2018-6-20夜22時40分
上が109
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-21朝4時51分
血圧管理2018-6-21朝4時51分
上が128
下が79

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

梅雨空のくもりです。

ジメジメしています。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-20朝4時52分

血圧測定


血圧管理2018-6-19夜22時08分
血圧管理2018-6-19夜22時08分
上が103
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-20朝4時52分
血圧管理2018-6-20朝4時52分
上が116
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

一日雨模様です。

早朝の仕事は雨合羽着て
いってきました。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-19朝5時30分

はな2018-4-23

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後に
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-6-19朝5時30分
血圧管理2018-6-19朝5時30分
上が129
下が89

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝の仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-18朝6時27分

血圧測定


血圧管理2018-6-17夜20時44分
血圧管理2018-6-17夜20時44分
上が107
下が62

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-18朝6時27分
血圧管理2018-6-18朝6時27分
上が120
下が80

降圧剤、服用前の血圧測定です。

本日は晴れです。

大坂で強い地震がありました。

千葉沖でもスロースリップという
プレートのずれがあるそうなので、
怖いです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-17朝7時15分

血圧測定


血圧管理2018-6-16夜20時32分
血圧管理2018-6-16夜20時32分
上が118
下が71

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-17朝7時15分
血圧管理2018-6-17朝7時15分
上が128
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

ですが涼しい日です。

また雨が続くそうなので、
貴重な晴れの日です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-16朝5時42分

はな2018-6-16

血圧測定


血圧管理2018-6-15夜22時41分
血圧管理2018-6-15夜22時41分
上が106
下が64

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-16朝5時42分
血圧管理2018-6-16朝5時42分
上が129
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

早朝にサッカーワールドカップ
スペインvsポルトガル戦を
見ました。

それから早朝の仕事に行ったので、
本日はお昼寝をたっぷり
とりました。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-14朝5時10分

はな2018-6-14

血圧測定


昨夜の血圧測定は
ストレッチ後に
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-6-14朝5時10分
血圧管理2018-6-14朝5時10分
上が126
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

朝の仕事後は、
印西牧の原まで買い物に
行ってきました。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-13朝5時54分

血圧測定


血圧管理2018-6-12夜22時30分
血圧管理2018-6-12夜22時30分
上が111
下が67

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-13朝5時54分
血圧管理2018-6-13朝5時54分
上が132
下が67

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝の仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-12朝5時11分

血圧測定


血圧管理2018-6-11夜21時09分
血圧管理2018-6-11夜21時09分
上が114
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-12朝5時11分
血圧管理2018-6-12朝5時11分
上が128
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

早朝の仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-11朝6時59分

はな2018-6-11

血圧測定


血圧管理2018-6-10夜19時53分
血圧管理2018-6-10夜19時53分
上が110
下が67

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-11朝6時59分
血圧管理2018-6-11朝6時59分
上が129
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

本日は早朝の仕事が、
お休みです。

デスクワーク中心に
仕事をしています。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-10朝6時26分

血圧測定


血圧管理2018-6-9夜20時22分
血圧管理2018-6-9夜20時22分
上が101
下が59

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-10朝6時26分
血圧管理2018-6-10朝6時26分
上が126
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです

本日は雨予想です。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-9朝5時12分

血圧測定


血圧管理2018-6-8夜22時31分
血圧管理2018-6-8夜22時31分
上が101
下が61

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-9朝5時12分
血圧管理2018-6-9朝5時12分
上が123
下が82

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日は30℃になるそうです。

朝から暑い一日でした。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-8朝5時03分

血圧測定


昨夜の血圧測定は
ストレッチ後に
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-6-8朝5時03分
血圧管理2018-6-8朝5時03分
上が128
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日は午後からデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-7朝5時28分

血圧測定


昨夜の血圧測定は
ストレッチ後に
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-6-7朝5時28分
血圧管理2018-6-7朝5時28分
上が120
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は小雨からくもりでした。

午後からは晴天で暑い日でした。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-6朝5時49分

はな2018-6-6

血圧測定


血圧管理2018-6-5夜21時35分
血圧管理2018-6-5夜21時35分
上が101
下が61

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-6朝5時49分
血圧管理2018-6-6朝5時49分
上が126
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は小雨です。

梅雨入りしたのかな?
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-5朝6時13分

血圧測定


血圧管理2018-6-4夜21時54分
血圧管理2018-6-4夜21時54分
上が106
下が63

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-5朝6時13分
血圧管理2018-6-5朝6時13分
上が123
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝の仕事がお休みなので、
本日はデスクワークです。

がんばりますよ!
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-4朝5時39分

はな2018-6-4

血圧測定


血圧管理2018-6-3夜21時01分
血圧管理2018-6-3夜21時01分
上が101
下が58

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-4朝5時39分
血圧管理2018-6-4朝5時39分
上が126
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

昨日は夜は寝落ちで、
朝も血圧測定を忘れていました。

更新しようとしたら、
データーがありませんでした。

朝、血圧想定を忘れたのは
はじめてでした。

反省。。。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-6-2朝5時24分

はな2018-6-2

血圧測定


血圧管理2018-6-1夜22時37分
血圧管理2018-6-1夜22時37分
上が104
下が56

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-6-2朝5時24分
血圧管理2018-6-2朝5時24分
上が127
下が89

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日は朝から、
いそがしい一日でした。

ここからはゆったりします。

お酒飲んで寝ます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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