くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧測定

血圧管理2018-5-26朝5時52分

はな2018-5-26

血圧測定


血圧管理2018-5-25夜21時35分
血圧管理2018-5-25夜21時35分
上が104
下が60

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-26朝5時52分
血圧管理2018-5-26朝5時52分
上が129
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

朝の仕事が終わり、
夜の食材購入に行ってきました。

貝(ホッキ貝・タイラギ貝)です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-25朝5時26分

血圧測定


血圧管理2018-5-24夜20時21分
血圧管理2018-5-24夜20時21分
上が118
下が74

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-25朝5時26分
血圧管理2018-5-25朝5時26分
上が126
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日は朝の仕事はお休みで、
眼科に定期健診に行ってきます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-24朝5時52分

はな2018-5-24

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後に、
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は、
朝からです。

血圧管理2018-5-24朝5時52分
血圧管理2018-5-24朝5時52分
上が121
下が82

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

暑い一日です。
汗をたくさんかいて
飲むビールは最高に美味いです。

寝落ちが多くなりますけど。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-23朝5時46分

血圧測定


血圧管理2018-5-22夜22時44分
血圧管理2018-5-22夜22時44分
上が111
下が75

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-23朝5時46分
血圧管理2018-5-23朝5時46分
上が124
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

朝の仕事の帰りには、
雨でした。

午後からは我孫子で仕事です。

けっこうハードな一日です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-22朝5時24分

はな2018-5-22

血圧測定


血圧管理2018-5-21夜20時41分
血圧管理2018-5-21夜20時41分
上が112
下が67

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-22朝5時24分
血圧管理2018-5-22朝5時24分
上が124
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日は朝の仕事後に、
柏の葉まで仕事で行ってきます。

ハードな日です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-21朝5時36分

血圧管理2018-5-21朝5時36分

血圧測定


血圧管理2018-5-20夜20時56分
血圧管理2018-5-20夜20時56分
上が110
下が68

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-21朝5時36分
血圧管理2018-5-21朝5時36分
上が126
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

朝の仕事が終わったあと、
即、松戸市内で別の仕事でした。

夕方からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-20朝7時03分

血圧管理2018-5-20朝7時03分

血圧測定


血圧管理2018-5-19夜22時50分
血圧管理2018-5-19夜22時50分
上が106
下が69

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-20朝7時03分
血圧管理2018-5-20朝7時03分
上が128
下が89

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

今朝の愛猫はなは、
逆光でした(笑)
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-19朝5時38分

血圧測定


血圧管理2018-5-18夜22時13分
血圧管理2018-5-18夜22時13分
上が113
下が63

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-19朝5時38分
血圧管理2018-5-19朝5時38分
上が124
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨からくもりでした。

午後からは晴れて暑い日でした。

写真のビールは旨かったです。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-18朝5時41分

はな2018-4-1

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後に
テレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-5-18朝5時41分
血圧管理2018-5-18朝5時41分
上が129
下が79

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

朝の仕事が終わり、
午後からは自宅で、
デスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-17朝5時41分

血圧測定


昨夜は友人と遅くまで、
お酒を飲んでいました。

手術後あれだけ飲んだのは
はじめてです。

飲み過ぎです。

ということで夜は血圧測定
できませんでした。

本日からは普通の生活に
戻ります。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-5-17朝5時41分
血圧管理2018-5-17朝5時41分
上が128
下が82

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

また暑い一日です。

PS
歌手の西城秀樹さんが
お亡くなりになったそうです。

脳梗塞後のリハビリに
取り組んでいる姿に
勇気づけられる方が
どれだけいたことか。

ご冥福をお祈り申し上げます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-16朝5時29分

はな2018-1-7

血圧測定


血圧管理2018-5-15夜23時09分
血圧管理2018-5-15夜23時09分
上が123
下が76

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-16朝5時29分
血圧管理2018-5-16朝5時29分
上が131
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

朝の仕事が終わり、
午後からは友達を飲みに
行ってきます。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-15朝5時31分

血圧測定


血圧管理2018-5-14夜22時27分
血圧管理2018-5-14夜22時27分
上が121
下が67

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-15朝5時31分
血圧管理2018-5-15朝5時31分
上が117
下が81

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

また暑い日が続いています。

ストーブつけたり、
エアコン入れたり、
毎年、この時期は難しいです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-14朝6時45分

血圧測定


血圧管理2018-5-13夜20時47分
血圧管理2018-5-13夜20時47分
上が123
下が82

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-14朝6時45分
血圧管理2018-5-14朝6時45分
上が117
下が81

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日は自宅でデスクワークです。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-13朝7時20分

はな2018-3-22

血圧測定


血圧管理2018-5-12夜22時55分
血圧管理2018-5-12夜22時55分
上が112
下が69

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-13朝7時20分
血圧管理2018-5-13朝7時20分
上が133
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日は朝の仕事がお休みなので
ゆったり起きました。

午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-12朝5時18分

血圧測定


昨夜の血圧測定はストレッチ後に
テレビを見ながら寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-5-12朝5時18分
血圧管理2018-5-12朝5時18分
上が130
下が76

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

朝の仕事が終わり、
これからデスクワークです。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-11朝5時21分

はな2018-5-11

血圧測定


血圧管理2018-5-10夜22時26分
血圧管理2018-5-10夜22時26分
上が110
下が66

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-11朝5時21分
血圧管理2018-5-11朝5時21分
上が121
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

血圧測定後、
いつものように、愛猫はなが
近づいてきました。

電源OFFにされるまえに
写真です(笑)


今朝は晴れです。

朝の仕事後、
午後は船橋まで行ってきます。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-10朝5時40分

はな2018-5-10

血圧測定


血圧管理2018-5-9夜21時34分
血圧管理2018-5-9夜21時34分
上が110
下が68

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-10朝5時40分
血圧管理2018-5-10朝5時40分
上が126
下が79

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

朝の仕事から帰ってきて、
今度はデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-9朝5時44分

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後にテレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-5-9朝5時44分
血圧管理2018-5-9朝5時44分
上が132
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

寒い雨です。

またストーブ復活です。

先日の夏日は何だったのでしょうね。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-8朝7時28分

血圧測定


血圧管理2018-5-7夜21時26分
血圧管理2018-5-7夜21時26分
上が113
下が69

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-8朝7時28分
血圧管理2018-5-8朝7時28分
上が124
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

本日は朝一で、
東船橋まで仕事に行ってました。

雨が降らなくてよかったです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-7朝5時07分

血圧測定


血圧管理2018-5-6夜21時09分
血圧管理2018-5-6夜21時09分
上が111
下が69

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-7朝5時07分
血圧管理2018-5-7朝5時07分
上が124
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

夕方には雨予想です。

午後からはデスクワークです。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-6朝6時04分

血圧測定


血圧管理2018-5-5夜21時26分
血圧管理2018-5-5夜21時26分
上が109
下が61

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-6朝6時04分
血圧管理2018-5-6朝6時04分
上が124
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

ゴールデンウィーク最終日です。

本日は自宅でゆったりと
過ごします。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-5朝7時05分

はな2018-2-23

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後にテレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は、
朝からです。

血圧管理2018-5-5朝7時05分
血圧管理2018-5-5朝7時05分
上が129
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日明日とお休みです。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-4朝5時31分

はな2018-5-4

血圧測定


血圧管理2018-5-3夜21時19分
血圧管理2018-5-3夜21時19分
上が100
下が61

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-4朝5時31分
血圧管理2018-5-4朝5時31分
上が126
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日はお仕事でした。

愛猫はなは、
毎日がお休みです(笑)
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-3朝6時05分

はな2018-5-3

血圧測定


血圧管理2018-5-2夜20時59分
血圧管理2018-5-2夜20時59分
上が123
下が81

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-3朝6時05分
血圧管理2018-5-3朝6時05分
上が120
下が78

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

風も強い雨です。

本日はデスクワーク中心に
仕事をしています。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-2朝5時19分

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後にテレビを
見ながら寝落ちでした。

血圧測定は、
朝からです。

血圧管理2018-5-2朝5時19分
血圧管理2018-5-2朝5時19分
上が123
下が81

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

昨日よりは涼しくて良いのですが、
夜からは雨予想です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-5-1朝5時21分

血圧測定


血圧管理2018-4-30夜21時06分
血圧管理2018-4-30夜21時06分
上が108
下が68

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-5-1朝5時21分
血圧管理2018-5-1朝5時21分
上が134
下が89

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

暑い一日です。

愛猫はなはお昼寝中です。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-30朝6時47分

はな2018-3-7

血圧測定


血圧管理2018-4-29夜21時26分
血圧管理2018-4-29夜21時26分
上が109
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-30朝6時47分
血圧管理2018-4-30朝6時47分
上が126
下が81

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

連休中です。

本日は妻と買い物に
出かけてきます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-29朝6時15分

はな2018-3-22

血圧測定


血圧管理2018-4-28夜23時04分
血圧管理2018-4-28夜23時04分
上が107
下が67

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-29朝6時15分
血圧管理2018-4-29朝6時15分
上が124
下が82

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

今日明日はお休みですが、
ゆっくりできるかなぁ?
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-28朝5時43分

血圧測定


血圧管理2018-4-27夜21時15分
血圧管理2018-4-27夜21時15分
上が112
下が59

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-28朝5時43分
血圧管理2018-4-28朝5時43分
上が129
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

朝の仕事を終えて、
帰りはTシャツ1枚で
大丈夫でした。

午後からはデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-27朝5時53分

血圧測定


血圧管理2018-4-26夜21時59分
血圧管理2018-4-26夜21時59分
上が109
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-27朝5時53分
血圧管理2018-4-27朝5時53分
上が126
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

今年もサクランボが沢山
生りました。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-26朝5時31分

はな2018-4-26

血圧測定


血圧管理2018-4-25夜22時37分
血圧管理2018-4-25夜22時37分
上が105
下が63

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-26朝5時31分
血圧管理2018-4-26朝5時31分
上が126
下が82

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日の午後からは、
デスクワークです。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-25朝6時13分

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後にテレビを
見ながら寝落ちして
しまいました。

血圧測定は、
朝からです。

血圧管理2018-4-25朝6時13分
血圧管理2018-4-25朝6時13分
上が129
下が82

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

朝の仕事がお休みなので、
ゆっくりしています。

本日はデスクワーク中心に
お仕事します。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-24朝5時51分

はな2018-4-24

血圧測定


血圧管理2018-4-23夜23時44分
血圧管理2018-4-23夜23時44分
上が116
下が76

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-24朝5時51分
血圧管理2018-4-24朝5時51分
上が133
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

夜から雨予想です。

これから仕事先に行ってきます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-23朝5時34分

はな2018-4-23

血圧測定


血圧管理2018-4-22夜20時54分
血圧管理2018-4-22夜20時54分
上が110
下が62

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-23朝5時34分
血圧管理2018-4-23朝5時34分
上が127
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

本日は涼しいです。

昨日の暑さはどこへやらです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-22朝7時01分

はな2018-3-27

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
疲れからか瞬殺で寝ていました。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-4-22朝7時01分
血圧管理2018-4-22朝7時01分
上が121
下が80

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日はゆったりと過ごす予定です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-21朝5時32分

血圧測定


血圧管理2018-4-20夜21時41分
血圧管理2018-4-20夜21時41分
上が110
下が68

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-21朝5時32分
血圧管理2018-4-21朝5時32分
上が133
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

暑い一日でした。

本日は忙しい一日で、
朝の仕事が終わってから、
先ほどまで出っぱなしでした。

朝の血圧が少し高かったので、
明日はゆっくり休みます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-20朝5時38分

血圧測定


昨夜の血圧測定は、
ストレッチ後にテレビを見ながら
寝落ちでした。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-4-20朝5時38分
血圧管理2018-4-20朝5時38分
上が126
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日は暑い日です。

これから仕事先に行ってきます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-19朝6時24分

はな2018-4-19

血圧測定


血圧管理2018-4-18夜22時41分
血圧管理2018-4-18夜22時41分
上が122
下が74

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-19朝6時24分
血圧管理2018-4-19朝6時24分
上が122
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

早朝の仕事が休みなので、
朝はゆっくりです。

本日はデスクワーク中心です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-18朝5時10分

血圧測定


血圧管理2018-4-17夜23時25分
血圧管理2018-4-17夜23時25分
上が114
下が65

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-18朝5時10分
血圧管理2018-4-18朝5時10分
上が124
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は雨です。

雨合羽を着て仕事先まで
行ってきました。

何十年ぶりでしょう?
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-17朝5時14分

はな2018-2-19

血圧測定


血圧管理2018-4-16夜21時55分
血圧管理2018-4-16夜21時55分
上が108
下が67

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-17朝5時14分
血圧管理2018-4-17朝5時14分
上が124
下が88

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝はくもりです。

早朝の仕事が終わり、
午後からはデスクワークです。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-16朝5時17分

はな2018-4-16

血圧測定


血圧管理2018-4-15夜21時03分
血圧管理2018-4-15夜21時03分
上が113
下が70

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-16朝5時17分
血圧管理2018-4-16朝5時17分
上が122
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

仕事先から帰ってきて、
これからデスクワークです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-15朝6時05分

はな2018-1-21

血圧測定


昨日は疲れていたのか、
食後早々と寝ていました。

起きた時に21時半だったので、
ちょうど血圧測定できると、
思っていたら、また寝ていました。

血圧測定は朝からです。

血圧管理2018-4-15朝6時05分
血圧管理2018-4-15朝6時05分
上が125
下が85

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は嵐です。

雨風強いです。

本日のお出かけは最小限に
します。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-14朝5時10分

血圧測定


血圧管理2018-4-13夜21時47分
血圧管理2018-4-13夜21時47分
上が110
下が68

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-14朝5時10分
血圧管理2018-4-14朝5時10分
上が131
下が87

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

だんだん風が強くなってきました。

今夜は強風だそうです。

雨も降るそうです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-13朝5時46分

はな2018-4-13

血圧測定


血圧管理2018-4-12夜23時15分
血圧管理2018-4-12夜23時15分
上が103
下が64

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-13朝5時46分
血圧管理2018-4-13朝5時46分
上が125
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

風の強い日が続いています。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-12朝6時02分

はな2018-4-12

血圧測定


血圧管理2018-4-11夜22時26分
血圧管理2018-4-11夜22時26分
上が121
下が71

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-12朝6時02分
血圧管理2018-4-12朝6時02分
上が127
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

朝の仕事が休みなので、
ゆっくりです。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-11朝5時19分

はな2018-1-29

血圧測定


血圧管理2018-4-10夜21時40分
血圧管理2018-4-10夜21時40分
上が110
下が70

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-11朝5時19分
血圧管理2018-4-11朝5時19分
上が125
下が89

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

台風のように、
風の強い一日です。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-10朝4時58分

血圧測定


血圧管理2018-4-9夜22時23分
血圧管理2018-4-9夜22時23分
上が110
下が62

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-10朝4時58分
血圧管理2018-4-10朝4時58分
上が126
下が84

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

次男の弁当を作るため、
いつもより早起きでした。

妻が病院勤務で、夜勤があるため、
たまに作ります。

冷凍もの使いますけど。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-9朝5時36分

はな2018-4-9

血圧測定


血圧管理2018-4-8夜20時39分
血圧管理2018-4-8夜20時39分
上が117
下が77

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-9朝5時36分
血圧管理2018-4-9朝5時36分
上が128
下が86

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

またしても風の強い日でした。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-8朝6時03分

血圧測定


血圧管理2018-4-7夜21時48分
血圧管理2018-4-7夜21時48分
上が118
下が68

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-8朝6時03分
血圧管理2018-4-8朝6時03分
上が122
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

本日は朝の仕事はお休みですが、
自宅でデスクワークしています。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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血圧管理2018-4-7朝5時47分

血圧測定


血圧管理2018-4-6夜21時20分
血圧管理2018-4-6夜21時20分
上が103
下が62

ストレッチ後の血圧測定です。

血圧管理2018-4-7朝5時47分
血圧管理2018-4-7朝5時47分
上が122
下が83

降圧剤、服用前の血圧測定です。

今朝は晴れです。

今朝は雨と思っていましたが
晴れで良かったです。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。

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