くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

高血圧症状チェック

高血圧症状チェック

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下記のチェック項目で
「はい」の数が多い方は
要注意です。

私みたいに倒れてからでは遅いので、
倒れる前に予防しましょう。

高血圧症状チェック2


高血圧についての「症状チェック」項目を
挙げました。

質問に対する回答を選んでください。

1、
頭痛や、頭が重いといった症状がよくありますか?

(はい・ いいえ)

2、
肩がよくこりますか?

(はい• いいえ)

3、
家族や親戚に高血圧の方がいますか?

(はい・ いいえ)

4、
たばこを吸いますか?

(はい・ いいえ)

5、
コレステロール値は高いほうですか?

(はい・ いいえ)

6、
肥満体のほうですか?

(はい・ いいえ)

7、
家族に心筋梗塞や脳卒中になった方がいますか?

(はい・ いいえ)

8、
赤ら顔で首が短く、がっしりとした体つきですか?

(はい・ いいえ)

9、
めまいや耳鳴りがありますか?

(はい・ いいえ)

10、
塩分の多い食事をよくとりますか?

(はい・ いいえ)

※「症状チェック」は、特徴的な症状に対する
一般的な傾向とし、医学知識の情報を提供する
ものであり、皆様の症状に関する個別の診断を
行うものではありません。

気になる症状がある方は、医師にご相談のうえ
専門的な診断を受けるようにして下さい。

心臓は血液を全身に送り出すために、強い力で
血液を動脈に流します。

その際、内側から血管壁にかかる力を血圧と
いいます。

高血圧は血圧の高さによって分類され、重症の
高血圧症になると、一生涯を通して治療が
必要になります。

血圧をコントロールするためには、バランスの
とれた食事や、日ごろからの運動・ストレス解消
などが大切です。

高血圧だと診断されている人もそうでない人も、
もう一度自分の血圧をチェックして、
適切な対処をしていきましょう。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
 

高血圧症状チェック3


高血圧でも本人が認識しなければ、
生活習慣を変える努力もないでしょう。

まずは毎日の血圧測定から
自身が高血圧症か、そうでないか
確認しましょう。

高血圧でしたら、
改善努力をしましょう。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。
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