くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

ココナッツオイルの食べ方

ココナッツオイルの食べ方

ココナッツオイルの食べ方


ココナッツオイルは、
ミネラルが豊富で特に血圧には
カリウムが含まれていますので、
ナトリウム排出に良いですね。

私は血圧を下げる目的以上に、
健康に良いオイルですので
毎日、スプーン1杯は
食しています。

ココナッツオイルの食べ方

今は普通に買えますが、
テレビで放映された後は、
品切れで購入できない状態が
続いていました。

気温24℃で固まるので、
関東では冬の間は固形です。

私はファンヒーターの温風に
食する少し前に置いて、融かして
からスプーンで飲んでいます。

調理に使う時は、
固形のまま使っています。

熱にも強いオイルですので、
炒めものにも重宝します。

ココナッツオイルの効能


ここでは詳しくは書きませんが、
下記の本を一冊読めば、
ココナッツオイルは必需品になります。

ココナッツオイル本

amazonでも購入できます。

ココナッツオイル健康法
病気にならない 太らない 
奇跡の万能油

中古で安く買えますので、
気になる方は購入ください。

まぁ高血圧というよりも、
心臓病、認知症に良いオイルです。

有名な女優さんも食しています。

レシピなどもネットで検索すれば
沢山でてきます。

ココナッツシュガートーストは
やばいです。

パンは砂糖、塩、バターが多いので
今はあまり食べていませんが。

ココナッツオイル自体は
スーパーで有機物を購入すれば
大丈夫です。

最近のオイル人気は凄いです。

テレビで放映されたオイルは
棚から消えています(笑)

我が家ではココナッツオイルだけでなく、
ココナッツミルクもカレーやシチューに
使い食しています。

こちらも美味しいですよ。

何より1缶、100円前後と
格安購入できます。

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