くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

白衣高血圧の治し方について

白衣高血圧の治し方について

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白衣高血圧の治し方に
ついて解説します。

白衣高血圧は、一時的な
緊張などの精神的影響による
血圧の上昇(高血圧)であるため、
一般的な高血圧とは
治療法が異なります。

一般的な高血圧の治療では、
薬物療法と言って血圧を
下げる作用を持つ降圧薬を
投与しますが、白衣高血圧などの
緊張性高血圧の場合は、
降圧治療の適応外と
されているために、降圧薬を
処方してもらうことができません。

なぜなら、白衣高血圧の人に
降圧薬を投与すると、血圧が
下がり過ぎてしまって、
立ちくらみやめまい、
疲労感などの様々な
症状が出てしまうからです。

このことから、白衣高血圧の
人でも家庭などの非医療機関で
測った血圧の数値が正常値でしたら、
医療機関による治療は必要ないと
言われています。

しかし、白衣高血圧は、
放っておくと慢性的な
高血圧に発展する可能性が
あるので、自分がどのような
場面で高血圧状態になるのかを
知っておく必要があります。

また、日常生活の中でストレスや
不安、緊張感などを感じないように
心掛けることも大切です。

言葉では簡単に言えること
なのですが、実際だと
緊張しやすい性格を治すことは
とても難しいことです。

頻繁に行くことのない病院
という環境や、医師・看護師に
慣れるのにも時間がかかると
思います。

自律神経系は無意識に
働いているために、
自力で治そうとしても
治るものではないのです。

どうしても白衣高血圧を
克服したい場合は、軽い
抗不安薬やβ遮断薬を
服用したり、自律訓練法
などのリラックス法を
身に着けると良いでしょう。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。
 

白衣高血圧の治し方について

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