くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

過呼吸と高血圧

過呼吸と高血圧

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すべてを一気に改善することは
できませんが、少しづつ改善していきましょう。

過呼吸もそのままですと
そのままですし、高血圧も
そのままです。

何か新しいことを
取り組むことで改善につながると
信じております。

過呼吸と高血圧2


過呼吸と高血圧の関係性については、
高齢者の人と、若い女性に多い、
心身症的要因が強い疾病として
過呼吸があります。

過呼吸になると、浅い呼吸を急速に
繰り返して、血液中の二酸化炭素濃度が
低下します。

具体的には緊張や興奮、恐怖心、疲労などに
続いて発作的に胸が締め付けられ、呼吸が
速くなって、空気が吸い込めない
状態になります。

極度の不安を感じるとともに頭痛やめまい、
手足のしびれ、痙攣などを伴います。

頭痛やめまいなどは高血圧にも見られる
症状です。

対処方法としての最もポピュラーな方法としては、
ペーパーバッグ法というものがあります。

要するに紙袋で口と鼻を覆って、その中で
呼吸することにより、体内に取り込む
二酸化炭素量を増やすという方法で、
これが最も簡易で効果的な方法です。

それから、過呼吸だけが原因で死亡するということは、
一般的にはないと考えられています。

しかし、突然の心臓発作などを誘発してしまうと、
死に至る危険なケースもあるようです。

狭心症や心筋梗塞などは、死に至る危険な
症状の発病因子として、高血圧が挙げられますが、
これが非常に密接につながっています。

高血圧の人が過呼吸に陥ることは、
高血圧ではない人よりもその先の
危険性が大きいといえるのでは
ないでしょうか。

過呼吸を持っている人には、高血圧も一緒に
対でなる場合があるようです。

過呼吸の人にも高血圧の人にもいえることですが、
予防のためには規則正しい生活をすることが
必要となります。

読みづらい方、
音声で聞いてください。

私も入院中は動画の音声を
沢山聞いていましたから。

過呼吸と高血圧3


病気も初期は軽い症状からです。

軽い症状なので、
ほっておいたりしてしまいます。

ほっておくと、いつか症状が
現れます。

その時が怖いですね。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。
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