くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

高血圧症の原因について

高血圧症の原因について

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高血圧症の原因について
解説します。

実をいうと、高血圧の90%以上は、
明確な原因が不明です。

しかし、生活習慣と遺伝的な
体質が関係していることは
解明されています。 

高血圧は、原因によって
「一次性高血圧」と
「二次性高血圧」に
分類されます。

「一次性高血圧」は、
「本態性高血圧」と呼ばれ、
特に明らかな異常がないのに
血圧が高くなります。

ただし、血圧を上げる要因は
明らかになっています。

食塩のとりすぎ、加齢による
血管の老化、ストレス、過労、
運動不足、肥満、そして
遺伝的要因などが原因として
あげられています。

一方、「二次性高血圧」は、
腎臓病やホルモン異常などの、
原因となる病気があるものを
いいます。

こちらは原因となる
病気が治ることで、
高血圧も改善します。

高血圧予防の代表的なものは、
塩分摂取を抑えることです。

なぜ、塩分の過剰な摂取が
問題なのでしょうか? 

塩分をとりすぎると、血液中の
塩分濃度が上がらないよう、
水分で薄める作用が働きます。

そのために体内の水分が多くなり、
血液の全体量が増大して、
血圧が上昇するのです。

血圧が上昇すると、腎臓からは
水と塩分が効率的に排泄される
ようになります。

一次性高血圧は、遺伝的な要因が
関係しています。

両親とも高血圧の場合、
高血圧になる素因を子供が
持つ確率は1/2、親のどちらかが
高血圧の場合は1/3、
両親のどちらも高血圧でない場合は、
1/20という結果が出ています。

あくまで、高血圧になりやすい
遺伝的因子の割合で、生活習慣に
注意することにより発症しない
ケースもあります。

遺伝との関係を知って、
生活習慣に気をつけることは、
高血圧の予防につながります。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。
 

高血圧症の原因について

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