くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

寝汗と高血圧の関係

寝汗と高血圧の関係

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女性はさまざまな体調の変化により
寝汗をかきます。

そのひとつに更年期があります。

更年期とは、熟年期から老年期に
移るなか、老年になる準備期間
と言えます。

この時期の女性は、ホルモンの
分泌量が徐々に減少します。

これがどのように起こるかにより、
体内のホルモンバランスが次第に
崩れていきます。

このため心身に様々な症状が
現れるのが、一般に更年期障害
といわれる症状です。

この時期の寝汗は、更年期の
典型的な症状です。

寝汗と高血圧といった二つの理由も
考えられますが、どちらにしても
睡眠前にはリラックスをして、
眠りに対しストレスを感じない
ようにすることが大切です。

寝汗は誰でもかくものです。

寝汗の量は大人、子供、男性、
女性によっても違います。

睡眠中、だいたいコップ1杯程度の
汗なら問題ない量といえるでしょう。

心配なのは、夜中に何度も着替えが
必要な場合です。

自立神経系の病気やホルモンの疾患など、
深刻な病気が隠れていることがあるので、
その場合は医師の診断が必要です。

心配なときには早めに病院を
受診しましょう。

異常なまでの寝汗は不快なものです。

夜中に不快感で目が覚めたり、
あせもの原因になるなど二次疾患にも
つながります。

あまりにもひどい場合には
寝汗対策を考えましょう。

対策グッズも最近ではいろいろ出ていて、
通気性や吸水性に富んだパジャマや
寝具なども市販されています。

また自分の寝汗の量に異常を感じたら、
すぐに医師に相談すると良いでしょう。

読みづらい方、
音声で聞いてください。

私も入院中は動画の音声を
沢山聞いていましたから。

 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。
 

寝汗と高血圧の関係

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