くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

米ぬかと高血圧の関係

米ぬかと高血圧の関係

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米ぬかと高血圧の関係に
ついて解説します。

米ぬかの栄養素に最初に
注目したのは、
「米ぬかは現代人のための
素晴らしいビタミン食だ!」
と、オランダ人医師の
アイクマンが、1896年に
発表した論文が、米ぬかに
関する初めてのものと
いわれています。

アイクマンは、鳥類に精白した
穀物をエサに与えつづけた結果、
脚気のような症状が現れることに
気が付きました。

「もしも精白したエサが
原因ならば、精白の際に
出たカスを与えてみたら
どうだろう?」と
実践してみたところ、
米ぬかの思わぬ効用に
気付きました。

日本では、鈴木梅太郎博士が
米ぬかの組成を分析し、
「ローオリザニン」という
成分を抽出することに
成功しました。

これがビタミンBで、
ビタミンBは、米ぬかから
発見されました。

これが不足すると
脚気はもちろん、
イライラしたり、
疲れやすくなり、
肌があれて、
吹き出物が出たりします。

このような症状は、
ストレス社会に生きる
現代人は、つきものと
されています。

これといって寝付くほどの
症状ではない為に、
ついつい見過ごして
しまいがちですが、
これは危険なことなのです。

もし心当たりがあるならば、
ぜひとも米ぬかにチャレンジ
をしてみてください。

絶対に大きな効用が
期待できるでしょう。

高血圧は脳出血、心筋梗塞、
狭心症、心不全など、
命にかかる病気へつながる
恐ろしい症状です。

米ぬかは、高血圧改善にも
有効といわれています。

米ぬかが、コレステロール値を
下げる作用があることは
先に説明しましたが、血中の
コレステロール値が下がると、
血圧も自然と下がっていきます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。

値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。
 

米ぬかと高血圧の関係

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