くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

高血圧の対処法としては

高血圧の対処法としては

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高血圧の対処法としては、
医師の管理や指導のもと
によって、適切な治療を
行うことが大切となります。

高血圧自体そのものは、食事面や
生活習慣の改善などで治癒できる
のですが、大切なことは血圧を
正常値に戻すことであり、

心血管病や臓器障害などの合併症を
未然に防ぐことなのです。

高血圧と診断されましたら、
医師の管理や指導のもとにより、
危険因子や臓器障害の有無を確認して、
治療方針や治療計画を立てて、
生活習慣の修正や降圧薬治療
を行っていきます。

最初にまずは、生活習慣の修正から
始めていきます。

食事療法では、塩分やアルコールの
制限、禁煙などを行います。

運動療法では、適度な運動を
習慣づけることで肥満を防いで、
適正体重の維持に取り組んで
いきます。

もしも、生活習慣の修正を
行ってみても症状が改善
されない場合には、降圧薬
による薬物治療を行います。

しかし一度、薬物治療を開始したら、
自分の判断の上で薬をやめることは
できません。

薬は、医師の指導のもとで、正しく
服用するようにしてください。

2008年度の日本高血圧学会(JSH)は、
“高血圧の基準値に満たない正常高値血圧
であっても、2型糖尿病や慢性腎疾患などを
発症している場合、心血管病の発症率が
高まることから、薬物療法を実施する
ことが有益である”との見解を示しました 
(『高血圧治療ガイドライン2009』)。

ですから血圧が高めの方で、 
2型糖尿病や慢性腎疾患などを
発症している人は、医師に
ご相談ください。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。  

高血圧の対処法としては


いかがでしたか?

怖いですね。

高血圧と分かっていても
何も対処しない人も多い
ものです。

私もそうでした。

ですが、私みたいに倒れてからでは
遅いのです。

命を守るのはあなたの行動のみです。
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