くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

タバコと高血圧

タバコと高血圧

タバコと高血圧

タバコと高血圧

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タバコは、さまざまな健康状態の
悪化を引き起こします。

タバコと高血圧の関係はリスクが
とても高いので要注意です。

特に朝起きてすぐのタバコは、
一気に血圧を上げるので危険です。

一時的な血圧の上昇だけでなく、
日中も多くのタバコを吸っていると、
悪玉コレステロールが増加して、
動脈硬化を引き起こしやすくなります。

タバコは血圧だけでなく、さまざまな
病気の要因となってしまうのです。

タバコを1本吸っただけで血圧が上昇し、
心筋梗塞や脳卒中のリスクが高くなります。

タバコはニコチンが含まれていて、
交感神経を刺激し、血管を収縮して、
血圧をあげるホルモンを放出させるように
促してしまいます。

さらに煙と一酸化炭素が肺の中に
入ってくるので、血液中の酸素を
運んでいるヘモグロビンの邪魔をし、
全身に流れるはずの酸素を減らして
しまいます。

そのため心臓は、血液を多く
送り出そうとして血圧が
上がるのです。

ただでさえ血管と血液の両方の働きで、
血液が流れにくくなっている高血圧の人が
タバコを吸うことは、血液の通り道を
さらに狭めてしまうという
危険も伴うのです。

ですからタバコは高血圧の方にとって、
血圧を高める原因にもなりますし、
より危険な症状の脳卒中や血栓の
引き起こすきっかけにも
なりうるものです。

高血圧やそれが疑われている人は、
なるべく早いうちに禁煙を試みるのが
よいといえるでしょう。

最近では病院にも「禁煙外来」があるくらい
ですので、お医者様に相談するのも一つの手です。

現在、病気療養中で、
読みづらい方、
音声で聞いてください。

私もそうでした。
入院中は動画の音声を
沢山聞いていましたから。

 


私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。


値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。

 

タバコと高血圧

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