くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

血圧が高い時の対処法、夜間の場合

血圧が高い時の対処法、夜間の場合

血圧が高い時の対処法、夜間の場合

血圧が高い時の対処法、夜間の場合

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私の場合、血圧が高い時の対処法ですが、
まずは、あせらない事です。

あせれば、あせるほど血圧は
高くなります。

白衣高血圧と少し似ています。

病院の中では何だか、
意識してか血圧が高めになります。

精神的なものですね。

血圧よ、あがるな、あがるな、
と思えば思うほど上がります。

まずは、あせらない。

そしてこの商品
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
のストレッチを ゆっくり行います。 呼吸も深く、 イメージで体全体に、 酸素がいきわたるように。 これをゆったりと 繰り返します。 躊躇している場合ではない時は、 急激な血圧上昇です。 通常、血圧が高いといっても、 160~180くらいの人が、 200を超えるようなら 病院に行った方がよいと 思います。 急激な血圧上昇は 自分で何とかしようとしても 限界があります。 お医者さんに適切な薬を 処方していただきましょう。 現実には命の生死が掛かっている 場合があります。 頭が痛い、背中が痛いなど、 通常と違う痛みがある場合も 掛かり付けの病院に相談しましょう。 夜間の場合、特にあせるものです。 温度差のある寒い時が、 一番危険です。 私が倒れたのは 朝方の暖かい時でしたが、 意識して呼吸を深く深く行いました。 そして手先、足先のストレッチです。 頭痛がり、あきらかにいつもと 違うのに病院に行かなかった 私の大きな反省です。 健康自慢だった私ですら このありさまです。 病院の先生は非常に優秀な人が 多いのが現実です。 少しテレビドラマを見すぎたかな? と入院中は思いました。 血圧が高い時の対処法で 夜間の場合も大丈夫です。 迅速な行動があなた、 まわりの命を救います。

 


私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。


値段が掛かりましたが、
これで高血圧が改善されれば
安い買い物です。

やることはストレッチのみです。

 

高血圧を放置すると

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