くも膜下出血で倒れ日々血圧管理している記録

くも膜下出血で倒れ生還しました。血圧管理が非常に大事な毎日です。

生きると決めてから

前向きな生活に変更。みなさんに感謝しております。

高血圧と腰痛の関係

高血圧と腰痛の関係

スポンサードリンク

高血圧と腰痛の関係について
ご紹介します。

高血圧の人は、腰痛を訴える方が
多いようです。

高血圧と腰痛の関係があるとすれば、
それを理解しておく事は腰痛予防の為に、
また、高血圧予防の為にも良い事です。

高血圧は年配の方に多くみられる
症状ですが、飲酒や喫煙、塩分の
摂り過ぎや、ファストフードの
ような脂分の多い食生活などから、
若い人でも充分になり得る症状です。

腰痛の症状は様々な要因が
考えられるのですが、高血圧と
腰痛の関連性で考えられるのは、
血行不良や肥満が挙げられます。

高血圧の原因には病気との関係があり、
原因がはっきりしている二次性高血圧と、
生活習慣が関係していて原因がはっきり
特定できない本態性高血圧の二種類が
あります。

本態性高血圧の原因は特定できなくても、
脂肪分の多い食事・運動不足による
肥満・塩分過多・喫煙・過度の飲酒
などの生活習慣が深く関係している
ことが考えられます。

これは動脈硬化・ドロドロ血液などの
原因となり得ます。

動脈硬化・ドロドロ血液、また、
肥満による筋肉への過負担は、
血流を悪くし、酸素と栄養を
供給しようとするため、心臓が
より多くの必要血液を送り出そう
として圧が高まります。

血管に高い圧力が長期間かかると、
血管の壁が厚くなって、しなやかさ
や弾力性が失われ、血液の流れる
道が狭くなります。

これは「動脈硬化」です。

つまり高血圧になると、腰の筋肉への
血流が悪くなり、筋肉の疲労が回復
しないまま蓄積されると、腰痛となる
可能性が高くなります。

また、肥満による高血圧では、
血流が良くても適正でない体重が
腰の筋肉へ負荷をかけ、腰痛を
引き起こします。

このように高血圧は、腰痛に
繋がる要因の一つだと考えられます。
 

私が取り組んでいる
高血圧を改善するストレッチです。

運動、食事制限以外の方法を
探していたら見つけました。
値段が掛かりましたが、 これで高血圧が改善されれば 安い買い物です。 やることはストレッチのみです。  

高血圧と腰痛の関係


いかがでしたか?

腰痛ひとつでも原因はいくつにも
なります。

そして原因がわかったら対策です。

命を守るのはあなたの行動のみです。
スポンサードリンク